今日は、ひたすらトレーニング三昧でしたね
５時間くらいはしてたんじゃないでしょうか

私の苦手分野「股関節まわり」のトレーニング中心に頑張りました
今は九州からトレーニングしに来ている人がいるのでその人のお陰で見てもらっていますが、普段そんなにコーチにトレーニングを見てもらう機会があまりないのでけっこうやり方を間違っていたりしました
毎日トレーニングしていたとしても使っている筋肉が違っていたら無意味になってしまいますね
ちゃんとどこの筋肉を使っているか意識しながらトレーニングしたいと思います!

とにかく今日のトレーニングはきつかったです
でもでもでもそのお陰で
体脂肪率が減りました
やっぱり1日でもけっこう違ってくるものなんですね
これで安心したらまたブタさんに元通りなので緊張感もって行きたいと思います

ではではまた明日