2007年11月09日
部活
今日は久々に部活でした
部活のメニューが変わったらしくいつもより厳しかったです
最後にビリーを取り入れたトレーニングをしたのですが...
やばいですきついです
すみません今までビリーというものをなめていました
「えーあんなん続けててもやせなさそうじゃなあい」
なんてバカみたいな事を言っていました
続けたらやせるというより引き締まりますねたぶん
ビリーバンドというのを使ってしたのですが、腕が上がらないキープ出来ない
自分の筋力のなさに気付きました
かるくカルチャーショックですね笑
あーなんだか今日のニッキは「」マークが多いですね
ネガティブな証拠ですね
僕ら日々を楽しんで生きてこう
ですね何事にもポジティブに頑張ります
おっぱっぴ←もう古い
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